Zihin yogası Transandantal Meditasyon ve diğer yoga uygulamalarının fizyolojik etkilerinin değerlendirildiği bir Medline araştırması yayınlandı. Sonuçlar çarpıcıydı: bilişsel artış, gelişen nefes, azalan kardiyovasküler risk, ideal vücut kütle indeksine ulaşma, kan basıncını ve diyabeti dengeleme de dahil olmak üzere önemli sağlık faydaları bulunduğu tespit edildi. Yoga ayrıca bağışıklığı güçlendirmekte ve eklem rahatsızlıklarına iyi gelmektedir.