Pilates de karın ve sırt kaslarını dengeli olarak kuvvetlendirilir bu sayede duruşunuz dikleşir, kısa olan kaslarınız uzar ve daha rahat bir hareket açıklığı elde edersiniz. Kilo kontrolünde de yardımcı olan bu egzersiz programı sizlere bölgesel yağlanma ve selülit problemlerinin de çözüme ulaşmanızda yardımcı olur.

Klinik pilates uzmanlar ve fizyoterapistler tarafından verilen kişinin sağlık sorunları göz önüne alınarak egzersiz seçimleri yapılan bir yaklaşımdır. Bizler özellikle bel-boyun fıtıkları, omuz rahatsızlıkları, menisküs ve ayak bileği rahatsızlıkları gibi kas-iskelet sistemi problemleri olan kişilerde uyun egzersizleri seçerek oluşturduğumuz programın da hiçbir etkeni özden kaçırmadan ilerlemeyi planlıyoruz.